О пользе определенного витамина для человеческого здоровья рассказали медицинские специалисты, сообщает «Профиль» со ссылкой на PubMed.

Отмечается, что часто люди принимают витамины в форме добавок, но многие из них при этом они могут получать из продуктов питания. Это же касается и витамина С. Эксперты рассказали о его пользе для здоровья человека:

- улучшение сердечного здоровья. Как показало исследование американских ученых, более высокие уровни витамина С в плазме крови могут быть связаны с уменьшением риска заболеваний сердца. Также выяснилось, что метаанализ 13 рандомизированных контролируемых клинических испытаний продемонстрировал пользу четырех недель приема витамина С в дозе 500 миллиграммов или выше для значительного снижения уровня холестерина ЛПНП;

- защита от высокого сахара в крови. Медики выяснили, что благодаря регулярному потреблению добавок витамина С, то есть в дозе 1 000 миллиграммов, регулируется уровень сахара в крови у пациентов с диабетом второго типа. Оказалось, что витамин С связан со снижением уровня глюкозы в крови натощак у людей с диабетом. Это же фиксировалось и в случае с уровнем глюкозы в крови после еды.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, какие признаки могут указывать на переизбыток витамина C в организме.