Для правильной работы организму нужен ряд витаминов и минералов. Их дефицит может привести к опасным для здоровья последствиям.
Один из жизненно важных витаминов является витамин В12. Он необходим человеческому организму для создания здоровых эритроцитов. Без функционирующих эритроцитов кислород не может переноситься по телу, что может вызвать целый каскад проблем со здоровьем.
По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, за обеденным столом могут проявиться три признака дефицита B12:
- потеря аппетита;
- боль в языке;
- расстройство желудка.
К счастью, дефицит витамина B12 обычно легко поддается лечению. Но пока вы не заметите симптомы и не обратитесь за помощью, они могут усложнить повседневную жизнь, а в тяжелых случаях привести к сердечной недостаточности, диабету, артриту и даже раку.
Ранее UfacityNews.ru писал, что ученые определили продукты, которые могут ускорить лечение простуды.