четверг, 18 июля 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Эксперты назвали 13 безобидных привычек, повышающих риск деменции

Эксперты назвали 13 безобидных привычек, повышающих риск деменции

Казалось бы, безобидные привычки повышают вероятность возникновения заболевания, разрушающего мозг. Эксперты перечислили 13 главных факторов риска деменции: от посещения слишком большого количества концертов до игры в регби.

1. Употребление алкоголя. Всего два бокала пива или вина в день могут состарить мозг примерно на 10 лет.

2. Длительный недостаток сна. Сон менее 6 часов в сутки повышает риск слабоумия на 30%.

3. Одиночество. Социальная изоляция связана с ранним началом деменции.

4. Концерты. Громкий шум увеличивает риск потери слуха, что, в свою очередь, повышает вероятность развития деменции.

5. Кофе. Его переизбыток связан с ускоренным старением мозга.

6. Отказ от регулярных медицинских обследований. Отсутствие регулярных проверок артериального давления и уровня холестерина является еще одним фактором риска.

7. Малоподвижный образ жизни. Регулярные физические упражнения могут снизить риск развития деменции примерно на 28%, а конкретно при болезни Альцгеймера - на 45%.

8. Контактные виды спорта. Некоторые виды физических упражнений могут увеличить вероятность повреждения головного мозга, если не принять соответствующие меры предосторожности. Нужно обязательно защищать голову.

9. Нездоровая еда. Недавнее крупное исследование показало, что соблюдение средиземноморской диеты может снизить риск деменции на 23%.

10. Низкий уровень образования. Есть доказательства того, что образование замедляет снижение когнитивных функций с возрастом.

11. Стрессовая работа. Стресс влияет на иммунную систему, которая, как известно, играет ключевую роль в развитии деменции.

12. Чрезмерное использование телефона. Исследование 2023 года показало, что более четырех часов экранного времени в день связаны с повышенным риском развития деменции.

13. Курение. Такая привычка, по оценкам ученых, увеличивает риск развития деменции на 30–50%.

Ранее UfacityNews.ru писал, что ученые определили лучшую диету в борьбе с раком.

Другие новости рубрики

Итальянские ученые назвали неожиданную пользу алоэ для здоровья

Алоэ вера обладает множеством косметических и лечебных свойств. В новом обзорном исследовании эксперты из Университета Калабрии в Италии обнаружили неожиданные преимущества этого растения для здоровья. Результаты их работы опубликованы в журнале Foods.

«Троянский конь»: Ученые разработали скрытую терапию рака

Ученые из Йельского онкологического центра разработали новую терапию рака, основанную на маскировке противоопухолевых антител внутри молекул, которые рак использует для роста. Эта терапия, описанная в журнале ACS Central Science, доказала свою эффективность против нескольких типов раковых опухолей в лабораторных условиях.

Токсичные соединения в повседневных продуктах разрушают жизненно важные белки человека

Ученые из Техасского университета в Эль-Пасо обнаружили, что нанопластик и химические вещества ПФАС значительно изменяют белки, необходимые для развития человека. Их выводы описаны в статьях Journal of the American Chemical Society и ACS Applied Materials and Interfaces.

Диетолог назвала удивительные преимущества черники для здоровья

Хотя черника относительно небольшая, она содержит много полезной клетчатки и антиоксидантов. Диетолог Алексис Супан из Кливлендской клиники в США назвала удивительные преимущества этой ягоды для здоровья.

Кардиолог-генетик рассказал, могут ли энергетические напитки вызывать проблемы с сердцем

В последние годы наблюдается большой подъем в индустрии энергетических напитков. Ученые из клиники Майо недавно опубликовали исследование, посвященное рискам употребления таких напитков людьми с генетическими заболеваниями сердца.

Эксперты объяснили, как ген ожирения влияет на мозг

Ожирение — это сложное состояние, вызванное сочетанием генетики, пищевой среды, поведения и других факторов. Ученые из Мичиганского университета показали, что ген SH2B1 играет важную роль в регуляции потребления пищи. Мутации этого гена у людей связаны с ожирением, диабетом 2 типа и стеатозом печени, ранее известным как неалкогольная жировая болезнь печени.

Ученые назвали неожиданные преимущества кето-диеты для здоровья мозга

Ученые из Калифорнийского университета в Дэвисе обнаружили, что кетогенная диета может отсрочить ранние симптомы болезни Альцгеймера. Результаты их работы были недавно опубликованы в журнале Nature Group Communications Biology.

Ученые назвали список продуктов, которые могут продлить жизнь на 13 лет

Ученые из Университета Бергена в Норвегии обнаружили, что употребление определенных продуктов может продлить жизнь на 13 лет. Предложенный авторами рацион не только увеличивает продолжительность жизни, но и снижает риск многих серьезных заболеваний.