Ученые обнаружили, что комбинация добавок витаминов группы В и омега-3 защищает мозг от когнитивного спада. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, пишет Express.

Как отметил один из авторов исследования, пять продуктов помогают увеличить потребление витаминов группы В и омега-3:
- рыба;
- молочные продукты;
- зелень;
- субпродукты;
- крахмалистые овощи.

По словам эксперта, соблюдение диеты, богатой этими двумя питательными веществами, может снизить риск развития деменции на целых 20%. Однако он подчеркнул, что такой принцип питания будет работать только в долгосрочной перспективе, то есть питаться так нужно в течение многих лет.

По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, распространенными признаками деменции являются: потеря памяти, трудности с концентрацией внимания, с выполнением обычных задач, сложности с ориентацией во времени и пространстве, изменение настроения.

Ранее UfacityNews.ru писал, что специальная диета запускает самоуничтожение раковых клеток.