Продолжительный дефицит витамина B12 может привести к необратимым повреждениям, например к неврологическим осложнениям. Симптомы недостатка B12 обычно появляются постепенно.
Распознать дефицит помогает кожный рефлекс – рефлекс Бабинского. Он проявляется, если провести штриховую линию по краю стопы – разгибается большой палец. По словам экспертов, этот рефлекс нормален для детей до двух лет, однако у взрослых рефлекс Бабинского обычно является признаком нарушения центральной нервной системы.
Как сообщает Express, к другим симптомам недостатка B12 относятся: усталость, диарея, воспаление языка, одышка, расстройство желудка, потеря веса, потеря мышечного контроля.
Ранее UfacityNews.ru писал, что прослушивание определенного типа музыки может снять стресс и облегчить физические недуги.