Во время гриппа у многих больных пропадает аппетит. Тем не менее, чтобы оставаться сильным и поддерживать свою иммунную систему в борьбе с инфекцией, нужна здоровая пища. Неправильный выбор продуктов может увеличить риск осложнений и замедлить выздоровление.

Специалист по семейной медицине Неха Вьяс из клиники Кливленда в США призывает людей с гриппом избегать ряд продуктов.

Алкоголь ослабляет иммунную систему и может затруднить борьбу с гриппом.

Кофеин может еще больше обезвоживать организм, поэтому избегайте кофе, черного чая, газированных напитков и тому подобного.

Молочные продукты могут сгущать слизь, что усугубляет заложенность носа.

Сахар вызывает воспаление, с которым тело изо всех сил пытается бороться при гриппе.

Острая пища может вызвать насморк, с которым больной, возможно, уже борется.

Для борьбы с болезнью следует пить больше жидкости, в том числе чаи на травах, употреблять бульоны, куриные супы, фрукты и овощи с витамином C (помидоры, картофель, перец, киви, брюссельская капуста, брокколи, цитрусовые), зелень, чеснок.

Ранее UfacityNews.ru писал, что тыквенные семечки снижают риск нескольких видов рака.