Тыквенные семечки очень полезны и питательны. Диетолог из клиники Кливленда в США Максин Смит объяснила преимущества семян тыквы для здоровья.
«Тыквенные семечки – отличный источник растительного белка и других питательных веществ, которые действуют как антиоксиданты и могут защитить от определенных заболеваний», – говорит Смит.
Ранее многочисленные исследования показали, что диета с высоким содержанием тыквенных семечек снижает риск нескольких видов рака, а именно груди, желудка, легких, простаты и толстой кишки. Это связано с растительными веществами лигнанами, содержащимися в семенах тыквы.
Кроме того, тыквенные семечки улучшают здоровье кишечника и простаты, нормализуют сон, защищают от высокого артериального давления и болезней сердца, сообщается на сайте клиники Кливленда. Максин Смит отмечает, что при употреблении семечек следует соблюдать осторожность и не переедать.
Ранее UfacityNews.ru писал, что жировые клетки женщин лучше защищают от болезней.