Медицинские специалисты предупредили, что лишний вес, пагубные привычки, стресс и другие негативные факторы могут привести к летальному исходу, пишет «Лента.ру» со ссылкой на ETNT.

«Есть много факторов, которые могут стать причиной преждевременной смерти, среди которых курение, чрезмерное употребление алкоголя, ожирение, небезопасный секс и непристегнутый ремень безопасности. Лучший способ избежать негативных последствий – осознавать все риски», – предупредил семейный врач Томи Митчелл.

Еще одним фактором, который негативно влияет на продолжительность жизни, отмечается неправильное питание.

«Злоупотребление полуфабрикатами и алкоголем может привести к развитию болезней сердца, диабету или раку. Люди, которые предпочитают фрукты, овощи, белковую пищу и чистую воду, живут дольше», – уточнил основатель и директор Центра борьбы со старением в Филадельфии, доктор Сима Бонни.

Митчел также указал на то, что благодаря сбалансированному питанию можно придерживаться здорового веса и исключить риск хронических заболеваний. В частности, в свой ежедневный рацион рекомендуется включить фрукты, овощи и цельные злаки, а также не забывать про физическую активность.

Помимо этого, медики советуют обязательно уточнить, чем болели члены семьи, чтобы возможным было оперативно реагировать на какие-либо изменения или отклонения, отказаться от сидячего образа жизни, чтобы улучшить здоровье сердца, поддерживать обмен веществ и нормализовать пищеварение, избегать стрессовых ситуаций, своевременно проходить диспансеризацию и ограничить употребления крепких напитков.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что определена возможная причина, почему люди умирают именно в возрасте около 80 лет.