Глава компании Rebuild Your Vision Тайлер Соренсен рассказал, что делать в случае внутриглазного давления, передает «Профиль».
«Если вам поставили диагноз глаукома или высокое внутриглазное давление, вы не одиноки; глаукома, к сожалению, очень распространенное заболевание, которое поражает стареющее население», – подметил эксперт, добавив что этот недуг прогрессирует и ухудшается с возрастом.
Для снижения внутриглазного давления прежде всего он порекомендовал привести в норму уровень инсулина в крови.
«Инсулин может вызвать повышение вашего глазного давления. Поэтому разумно избегать сладкой и богатой углеводами пищи, такой как газированные напитки, крахмалистые продукты, сладости и хлеб», – объяснил Соренсен.
Помимо этого, чтобы справиться с этим состоянием нужно помнить и физической активности, в том числе пешей прогулке, езде на велосипеде или плавании снижении уровня стресса, в чем помогут йога, дыхательные практики, ходьба. Важным эксперт назвал, что все это должно быть в сочетании со здоровой диетой, в том числе включающей богатые витаминами С, Е и А, полезными жирными кислотами и минералами продукты, а именно – фрукты, листовые зеленые овощи, жирную рыбу и орехи.
Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что шесть лучших продуктов для здоровья глаз перечислили эксперты.