среда, 25 мая 2022
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Эксперты назвали шесть лучших продуктов для здоровья глаз

Эксперты назвали шесть лучших продуктов для здоровья глаз

Зрение может зависеть от многих факторов, в том числе от рациона питания. Эксперты перечислили продукты, которые помогают сохранить здоровье глаз и защитить их от ряда заболеваний.

Рыба. Омега-3 жирные кислоты в рыбе помогают сохранить здоровье сетчатки и улучшить зрение, предотвратить такие состояния, как дегенерация желтого пятна или глаукома.

Яйца. Витамин А в яйцах защищает роговицу, лютеин и зеаксантин – могут снизить риск развития дегенерации желтого пятна или глаукомы, цинк – улучшает зрение при слабом освещении.

Морковь. Содержит большое количество витамина А и бета-каротина, которые помогут сохранить здоровье глаз.

Миндаль. Витамин Е в орехах снижает риск катаракты, пишет Express.

Кудрявая капуста. Она богата антиоксидантами, включая лютеин и зеаксантин, которые помогают снизить риск развития серьезных заболеваний глаз, таких как катаракта и дегенерация желтого пятна.

Апельсины. Богаты витамином С, который поддерживает здоровье кровеносных сосудов в глазах.

Ранее UfacityNews.ru писал, что внезапное улучшение зрения может быть признаком серьезного заболевания.

Другие новости рубрики

Летом жители России начнут чаще отдыхать у водоемов недалеко от дома

Российским путешественникам исполнительный директор Ассоциации туроператоров России (АТОР) Майя Ломидзе назвала главные особенности отдыха в стране в предстоящем летнем сезоне, передает «Российская газета».

Люди тратят больше денег, если используют бесконтактные системы оплаты

Результаты исследования ученых Университета Пьюджет-Саунд в США показали, что бесконтактные системы оплаты мотивируют людей тратить больше денег, чем обычно, передает «Лента.ру» со ссылкой на Computers in Human Behavior.

Раскрыты простые способы справиться с распространенной проблемой ЖКТ

О свидетельствующих о непереносимости лактозы симптомах и способах справиться с ней раскрыл в своем блоге на платформе «Яндекс.Дзен» врач-иммунолог и один из ведущих программы «Жить здорово!» на Первом канале Андрей Продеус.