Спорт во время похмелья может привести к неприятным последствиям. Эксперты объяснили, почему в это время лучше отказаться от тренировок и отдохнуть.

Физическая нагрузка после большого количества выпитого накануне не ускорит выведение токсинов. Более того, это может быть опасно для организма, пишет Express.

Во-первых, спорт при похмелье может привести к сильному обезвоживанию. После алкоголя организм и так обезвожен, а упражнения только усугубят ситуацию. Также обезвоживание во время тренировки – верный способ вызвать судороги и травмы, поскольку мышцы напрягаются и испытывают большее напряжение, к которому они привыкли.

Алкоголь нарушает качество сна, а упражнения в утомленном состоянии могут нарушить координацию, что, в свою очередь, может привести к травмам. Кроме того, спиртное влияет на метаболизм, в результате человек устает после тренировки быстрее.

Алкоголь способствует выработке мозгом химического вещества галанина, что вызывает тягу к жирной пище, богатой омега-6. Жирная пища действительно может принести некоторое облегчение, но стоит помнить, что продукты с высоким содержанием жира повышают артериальное давление, как и физические нагрузки. Резкое повышение давление может быть опасным.

Физические упражнения высвобождают гормон хорошего самочувствия – эндорфины. Попадание эндорфинов в мозг вместе с повышенным содержанием кислорода может дать ложное чувство безопасности в отношении того, как человек себя чувствует. Например, он может временно замаскировать любые травмы.

Ранее UfacityNews.ru писал, что кошки могут увеличить риск развития психоза.