Исследовательская группа выяснила, что музыка может улучшать качество сна у пожилых людей, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress. 

Как отметили авторы, у людей в пожилом возрасте, прослушивавших музыку, качество сна было зафиксировано лучше, нежели у тех, кто не слушал ее. Примечательно, что самый значительный эффект был именно у тех, кто слушал успокаивающую музыку, а не ритмичную. 

Специалисты уточнили, что в случае, когда участники слушали музыку перед сном дольше четырех недель, у них была замечена особенная эффективность для улучшения качества сна. 

«Музыкальное вмешательство – это эффективная стратегия, которой легко управлять ухаживающим лицом или медицинским работником. Музыкальная терапия может быть первой линией лечения, которое можно рекомендовать пожилым людям с нарушениями сна, что снизит потребность в седативных и снотворных средствах», – заключили авторы работы. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что у сменной работы обнаружили негативные последствия для здоровья.