Специалисты из Центра психологической поддержки CIGNA Behavioral Health рассказали о способах борьбы с возникшим во время пандемии и самоизоляции чувством одиночества, сообщает «Профиль» со ссылкой на «ABC6».  

Отмечается, что из-за чувства одиночества у человека могут появиться проблемы со здоровьем сравнимые с выкуриванием 15 сигарет в день. Чаще всего с таким состоянием сталкиваются именно молодые люди в возрасте от 18 до 22 лет. Причиной возникновения чувства психологи называют создающие лишь иллюзию общения соцсети, которые также заставляют чувствовать себя «изолированным», а не «связанным». 

Специалисты рекомендовали «принять» чувство одиночества и признать его. После этого можно поговорить о нём с членами семьи или друзьями. Положительный эффект также окажет время, уделённое самому себе. Нужно заниматься физической активностью, больше спать, находиться на свежем воздухе. Также можно готовить вкусные и полезные блюда, заключили психологи. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что с осенней хандрой помогут бороться праздничные гирлянды.