Постоянная усталость, снижение умственной и физической работоспособности даже после отдыха могут сигнализировать о синдроме хронической усталости. Некоторые продукты могут быть причиной этого состояния, пишет Eat This, Not That!.

Жирное мясо содержит вредные жиры. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Human Nutrition and Dietetics, употребление такого жира связано с развитием синдрома хронической усталости. Лучше выбирать постные куски мяса.

Рафинированный белый хлеб, как правило, практически не содержит клетчатки. Между тем диета с низким содержанием клетчатки может спровоцировать постоянную усталость. Лучше употреблять цельнозерновой хлеб.

Употребление сладостей может привести к редкому подъему уровня глюкозы. После этого уровень сахара так же резко понижается, в результате человек может чувствовать вялость. Из сладкого предпочтение лучше отдавать темному шоколаду.

Сладкие газировки могут привести к воспалению, которое, в свою очередь, может вызвать симптомы синдрома хронической усталости. Этот продукт лучше ограничить.

Также вызвать стойкое чувство усталости может употребление алкоголя. Спиртное оказывает обезвоживающее действие на организм.

Ранее UfacityNews.ru писал, что врачи назвали действенные меры борьбы с головными болями.