Специалист в области здорового питания Юлия Цурская рассказала о суперпродукте против высокого уровня сахара в крови, пишет MedikForum.
По ее словам, поддерживать здоровый уровень сахара в крови и снизить его при необходимости могут помочь орехи.

«Орехи являются отличными источниками растительного белка и богаты полезными жирами и клетчаткой, что делает их очень сытными. Исследования показали, что сочетание полезных жиров, белков и клетчатки в орехах замедляет их пищеварение и в результате стабилизирует реакцию сахара в крови», – объяснила диетолог.

Сообщается, что, согласно имеющимся данным, употребление около 30-40 граммов орехов в день способствуют улучшению естественного контроля человеческого организма над уровнем сахара в крови, что, в свою очередь, эффективно даже при имеющемся преддиабете и диабете второго типа.

Помимо этого, орехи – это отличный источник витаминов и питательных веществ, включая витамин Е, цинк, магний, фолиевую кислоту, витамин В6. Цурская посоветовала выбирать несоленые орехи, чтобы контролировать потребление натрия.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что названы ключевые причины повышенного аппетита.