Известно, что нужно пить как можно больше жидкости при вирусных респираторных инфекциях, поскольку это помогает выводить токсины из организма. Что лучше всего пить во время простуды, радио Sputnik рассказала Ирина Бережная, гастроэнтеролог, диетолог и кандидат медицинских наук.

По ее словам, для этих целей лучше всего подойдет именно зеленый чай. Однако не стоит забывать, что любой чай содержит танины, то есть фенольные соединения растительного происхождения, которые обладают дубильными свойствами. При этом большое количество танинов может способствовать нарушениям обмена кальция и нарушению всасывания полезных веществ, в связи с чем не стоит пить больше трех чашек чая в день.

Доктор рекомендует чередовать прием чая с морсами, компотами и простой водой. В морсах, например, содержится большое количество витаминов и антиоксидантов. Что касается травяных чаев, то их можно употреблять, только проконсультировавшись со специалистом.

«Надо выбирать правильные травки, чтобы было улучшение обменных процессов, тонизирование. Но травяные чаи бывают разные, и в этом нужно разбираться», – уточнила Бережная.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что чай пуэр назвали снижающим риск диабета напитком.