Рацион питания может способствовать снижению риска рака и увеличению продолжительности жизни. Как показали исследования, отказ от двух пищевых ингредиентов помогает продлить жизнь.

Первым ингредиентом являются искусственные пищевые красители. Некоторые из них токсичны, содержат загрязняющие вещества и являются потенциальными канцерогенами. Пищевые красители добавляют во множество продуктов – конфеты, мороженное и другие сладости, газировки, копченую рыбу, различные соусы, сухие завтраки, мясные изделия и так далее.

Также диеты, богатые сахаром, оказывают негативное влияние на здоровье независимо от наличия ожирения. Эксперименты на плодовых мухах показали, что богатый сахаром рацион питания связан с преждевременной смертью, пишет Express.

Диеты с высоким содержанием сахара коррелируют с возрастными заболеваниями, включая диабет и сердечные проблемы. По словам экспертов, снижение содержания сахара в рационе может замедлить процессы старения, предотвращая метаболические заболевания и улучшая общее состояние здоровья.

Ранее UfacityNews.ru писал, что восемь признаков могут указывать на опасно низкий уровень витамина B12.