Висцеральный жир, концентрирующийся в брюшной полости, представляет серьезную опасность для здоровья. Упражнения обеспечивают надежную защиту от накопления жира вокруг жизненно важных органов. 

В исследовании, опубликованном в журнале Environmental Health and Preventive Medicine, ученые рассмотрели влияние ежедневной ходьбы на распределение жира в организме. В эксперименте приняли участие 77 женщин в возрасте от 31 до 72 лет. Они были разделены на четыре группы в зависимости от среднего количества шагов, которые они проходили за день. 

Результаты исследования показали, что у женщин, которые проходят менее 7,5 тысячи шагов в день, как правило, увеличивается накопление внутрибрюшного жира, заключили авторы. Между тем более 7,5 тысячи шагов в день помогает избавиться от висцерального жира. 

Ранее UfacityNews.ru писал, что кровотечение из носа может предупреждать об опасных показателях давления.