Висцеральный жир, скапливающийся около жизненно важных органов, увеличивает риск серьезных заболеваний. Ученые обнаружили, что популярный фрукт помогает избавиться от жира на животе. 

Речь идет о яблоках. Они богаты полезными флавоноидами и клетчаткой, содержат очень мало калорий и сахара, что делает их идеальным вариантом для похудения, пишет Express. 

Группа исследователей изучила возможную связь между потреблением флавоноидов и жировыми отложениями у однояйцевых близнецов. Они обнаружили, что у близнецов, которые потребляли больше продуктов, богатых флаванолами, уровень висцерального жира был значительно ниже, чем у их братьев и сестер. 

Эксперименты на животных показали, что флаванолы, содержащиеся в растительной пище, помогают предотвратить накопление жира в организме – блокируют всасывание жира, увеличивают сжигание калорий, регулируют уровень сахара в крови и инсулин, контролируют воспаление. 

Ранее UfacityNews.ru писал, что простое изменение пищевой привычки может продлить жизнь.