В настоящее время среди научного сообщества вызывает большой интерес связь между потреблением калорий и долголетием. Авторы одного исследования обнаружили, что простая пищевая привычка может продлить жизнь.
Эксперты настоятельно рекомендуют избегать переедания, чтобы снизить риск множества заболеваний. Как показали эксперименты на животных, снижение нормального потребления калорий на 10-50% может увеличить максимальную продолжительность жизни, пишет Express.
Исследования человеческих популяций, известных своим долголетием, также обнаружили связь между низким потреблением калорий, увеличенной продолжительностью жизни и более низкой вероятностью заболеваний. По словам ученых, наиболее полезной схемой питания является прерывистое голодание. Данная методика заключается в ежедневном совмещении 16 часов голодания с 8 часами, допускающими прием пищи.
Профессор Марк Маттсон из Университета Джона Хопкинса отметил, что такой способ питания может запустить метаболический переключатель. При переключении метаболизма клетки расходуют свои запасы топлива и превращают жир в энергию, что, в свою очередь, помогает переключиться с накопления жира на его сбережение. Этот переключатель улучшает регуляцию сахара в крови, повышает устойчивость к стрессу и подавляет воспаление, а также оказывает положительное влияние на работу мозга.
Ранее UfacityNews.ru писал, что простой тест помогает распознавать опасные родинки.