Припухлость лица может быть вызвана избытком воды в организме. Это случается при потреблении продуктов, с высоким содержанием натрия. 

По словам экспертов, для уменьшения отека на лице нужно пересмотреть свой рацион питания. Во-первых, следует избегать обработанных и упакованных продуктов. «Часто обработанные пищевые продукты содержат ингредиенты, такие как добавленный натрий, рафинированные углеводы, сахар, а также трансжиры, которые могут вызвать увеличение веса, задержку воды и воспаление», – говорит диетолог Серена Пун. 

Также следует ограничить потребление натрия и рафинированных углеводов, которые задерживают жидкость в организме. То же самое относится к алкоголю, пишет Eat This, Not That!. 

Для снижения отечности и улучшения здоровья кожи специалисты рекомендуют придерживаться диеты, богатой овощами и фруктами. Особенно нужно отдавать предпочтение продуктам, которые содержат калий (бананы, авокадо, шпинат), магний (листовая зелень, орехи, семена, бобы) и витамин B6 (нут, сладкий картофель, банан). 

Кроме того, нужно дополнить свой рацион цельнозерновыми, омега-3 жирными кислотами и постными белками. 

Ранее UfacityNews.ru писал, что расположение прыщей на теле может предупреждать о нарушениях в работе организма.