Людям, переболевшим коронавирусом, необходимо тщательно следить за состоянием иммунитета. Названы несколько полезных продуктов, которые помогут организму быстрее восстановиться после болезни. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на врача-инфекциониста Светлану Малиновскую. 

В рационе питания людей, перенесших ковид, обязательно должны присутствовать продукты со сложными углеводами. Стоит употреблять больше кисломолочных продуктов и зелени, а также необходимо заменить подсолнечное масло на льняное. К завтраку можно добавить грецкие орехи, миндаль или тыквенные семечки. В них содержится омега-3. Как утверждает специалист, эти продукты помогают восстановить микрофлору кишечника и укрепить иммунитет. 

Кроме того, для поддержания здоровья человеку необходимо спать по восемь-девять часов в сутки, а также употреблять много воды, можно с соком лимона. 

Напомним, ранее мы сообщали, что три продукта назвали полезными натощак для повышения иммунитета.