Выбор продуктов питания влияет на здоровье кожи. По словам исследователей, некоторые продукты и напитки могут ускорить процесс старения кожи и способствовать появлению прыщей и возрастных пятен. 

Эксперты по питанию назвали пять худших для здоровья кожи продуктов, пишет Popsugar. 

Соленые закуски 

«Ваше лицо может стать опухшим и вздутым из-за задержки воды, вызванной слишком большим количеством соли в рационе, могут появиться мешки под глазами», – говорит Стейси Такер, RN, эксперт по питанию и основатель Almeda Labs. Кожа может потрескаться, стать сухой или, наоборот, жирной (сальные железы пытаются компенсировать обезвоживание кожи). 

Алкоголь 

«Алкоголь обезвоживает ваше тело, в том числе кожу – самый большой орган. Считается, что чрезмерное употребление алкоголя лишает кожу жизненно важных витаминов и питательных веществ», – говорит Такер. Кроме того, спиртное может привести к расширению пор, дряблости и обесцвечиванию кожи. 

Молочные продукты 

«Молоко, которое мы пьем, поступает в основном от дойных коров, имеющих высокую долю гормонов, которые человеческий организм превращает в дигидротестостерон (ДГТ)», – объясняет сертифицированный дерматолог д-р. Циппора Шейнхаус. Эти гормоны могут продуцировать сальные железы, что может вызвать прыщи у восприимчивых людей. 

Сахар 

Сахар вызывает всплеск инсулина, что способствует появлению прыщей. 

Кофеин 

Одна-две чашки кофе в день не навредят коже, однако большее употребление кофеина способствует преждевременному старению кожи. По словам экспертов, кофеин подавляет синтез коллагена – этот белок делает кожу гладкой, упругой и здоровой. 

Ранее UfacityNews.ru писал, что определенные продукты помогают быстро избавиться от жира на животе.