Эксперты назвали привычки, исключение которых из жизни может способствовать долголетию, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express. 

Отмечается, что всего в список специалисты включили пять привычек, отказ от которых может способствовать резкому снижению шанса опасных заболеваний, а также увеличению продолжительности жизни в перспективе: 

- курение. Как показывают данные экспертов, при отказе от курения в возрасте до 40 лет риск смерти от связанных с курением болезней может снизиться примерно на 90%; 

- обезвоживание. Отмечается, что гидрация способствует выводу из организма человека вредных токсинов и продуктов жизнедеятельности; 

- обработанное мясо. Есть ряд данных, доказывающих увеличения из-за употребления красного мяса вероятности заболеваний сердечно-сосудистой системы, онкологии и общей смертности; 

- сидячий образ жизни. Из-за сидячего образа жизни существует шанс таких серьезных недугов, как мышечная слабость, замедленный метаболизм, ожирение и повышение уровня холестерина; 

- стресс. Как выяснили ученые из Калифорнийского университета, страдающие хроническим стрессом женщины отличаются низким уровнем клото – регулирующего процесс старения гормона. Авторы заключили, что согласно результатам другой работы, стресс повышает риск инсульта и сердечного приступа. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что семь простых привычек помогут замедлить старение.