Специалисты из США рассказали о продлевающих жизнь на 10 лет простых привычках, связанных с изменением образа жизни, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на CNN. 

Среди таких привычек американские ученые отметили: 

- исключение курения; 

- снижение потребления алкоголя; 

- здоровая диета; 

- поддержание здорового индекса массы тела; 

- умеренные или энергичные упражнения. 

В ходе своего исследования эксперты провели измерение связи между перечисленными пятью факторами и преждевременной смертью. Для этого они использовали данные о 120 тысячах человек, собранные в период с 1980 по 2014 год. 

Оказалось, что придерживавшиеся всех пяти привычек в 50 лет женщины в среднем могли прожить еще 43,1 года без таких заболеваний, как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак. У мужчин этот показатель составил 37,6 года. 

Примечательно, что участницы, которые не придерживались ни одной привычки, прожили только 29 дополнительных лет, а участники – 25,5 дополнительного года. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что способствовать долголетию может употребление некоторых продуктов.