Занятия спортом требуют от человеческого организма достаточно больших энергетических затрат. Специалист-нутрициолог Энни Лоулесс назвала вредные после физической активности считающиеся «здоровыми» продукты, сообщает «Профиль» со ссылкой на «Eat This, Not That!». 

По словам эксперта, прежде всего стоит отказаться от употребления спортивных напитков после физической активности. Из-за большого содержания сахара они становятся попросту ненужными после тренировок, когда организму человека не требуется дополнительная глюкоза, проходящая через кровоток, заключила эксперт.
Рекомендуется также не употреблять после занятий спортом сырые овощи. Причиной тому Лоулесс назвала слишком быстрое насыщение, которое помешает получить необходимое количество питательных веществ, нужных после тренировки. 

Заключительными в «стоп-листе» после тренировок оказались обогащённые клетчаткой продукты, в том числе чёрная фасоль и листовая капуста. Эксперт заключила, что после физических упражнений они могут вызвать спазмы и вздутие живота. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что риск слабоумия может увеличивать тяжёлая физическая работа, как показало исследование.