Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о том, какие продукты следует включить в свой рацион мужчинам для повышения потенции. 

По словам специалиста, восполнить дефицит тестостерона в мужском организме поможет употребление в пищу богатых хорошо усвояемым белком продуктов, таких как, например, нежирный творог, куриная грудка, яичный белок и говядина. Также эффективными для повышения потенции будут морепродукты, в том числе устрицы и крабы. Чтобы повысить количество тестостерона, диетолог советует есть морепродукты, такие как крабы и устрицы. Отмечается, что содержащийся в этих продуктах, а также в тыквенных семечках, цинк усиливает желания и чувственность. 

«На потенцию, так же как и на либидо, положительно влияют жирные кислоты омега-3. Помимо большого количества белка, фосфора и цинка, они содержат холестерол. Именно он используется организмом при образовании половых гормонов», – цитирует Елену Соломатину «Вечерняя Москва». 

Кроме того диетолог рассказала, что в рацион подростков и молодых людей стоит добавить жирные продукты, а людям после 35 лет – обогащённые растительным белком продукты. Специалист предостерегла мужчин от чрезмерного потребления пива и сои, имеющих высокий гликемический индекс. 

Также к понижению тестостерона, по словам врача, может привести употребление сладостей, выпечки, молочных продуктов и лимонадов. 

Ранее UfacityNews.ru сообщало о названных урологом последствиях коронавируса для мужского здоровья.