Индекс массы тела (ИМТ) – важный критерий, в некоторой степени отражающий состояние здоровья человека и уровень его физической подготовленности. Несложные расчёты позволяют определить, страдает ли человек от анорексии, предожирения или ожирения или его вес находится в пределах нормы.
Индекс массы тела рассчитывается из соотношения веса и роста: ИМТ = масса тела в килограммах/рост в метрах в квадрате. Например, женщина весом 65 килограммов и ростом 1,65 метра имеет ИМТ 23,88. Это показатель в пределах нормы.
По данным государственной медицинской страховой компании Германии Techniker Krankenkasse, по возрастам применяются следующие рекомендации:
- 19-24 – ИМТ 19-24;
- 25-34 – ИМТ 20-25;
- 35-44 – ИМТ 21-26;
- 45-54 – ИМТ 22-27;
- 55-65 – ИМТ 23-28;
- старше 65 лет – ИМТ 24-29.
Ранее UfacityNews.ru сообщал о лучших видах спорта для сжигания калорий.