Врач-кардиолог Марина Шакртдинова поделилась рекомендациями по оценке сердечно-сосудистого здоровья. По ее словам, для нормального функционирования сердца необходимо обратить внимание на восемь ключевых факторов образа жизни.

Эксперт выделила следующие параметры, которые кардиологи используют для оценки состояния пациента.

1. Диета
2. Физическая активность
3. Ограничение воздействия никотина
4. Здоровье сна
5. Индекс массы тела
6. Уровень глюкозы в крови
7. Липиды в крови
8. Артериальное давление

Чтобы сохранить здоровье сердца, необходимо соблюдать правильное питание, заниматься спортом, отказаться от курения, достаточное количество времени уделять сну, нормализовать вес, а также следить за уровнями холестерина и глюкозы в крови.