Рацион играет большую роль в здоровье человека. Диетолог Кэрри Ракстон перечислила продукты, которые снижают воспаление в организме и уменьшают рик развития таких серьезных заболеваний, как болезнь Альцгеймера, диабет 2 типа и ожирение.
«Диеты, которые могут усилить хроническое воспаление, как правило, включают в себя много рафинированных зерновых, обжаренных на растительном масле продуктов, а также продуктов и напитков с высоким содержанием сахара. Это увеличивает риск болей в суставах и других проблем со здоровьем», – отмечает эксперт.
По ее словам, лучшими противовоспалительными продуктами являются:
- жирная рабы;
- овощи и фрукты;
- йогурт без добавок и другие ферментированные продукты;
- фасоль и бобовые.
Ранее UfacityNews.ru писал, что ожирение матери может увеличить риск рака печени у потомства.