Холестерин необходим организму, он, например, помогает строить структуру клеточных мембран и вырабатывать гормоны. Однако высокий уровень холестерина ЛПНП, также известного как «плохой» холестерин, представляет собой серьезную проблему для здоровья, поскольку закупоривает артерии.

Простые изменения в рационе питания способствуют улучшению липидного профиля и, следовательно, снижают риск опасных для жизни заболеваний.

Как сообщила диетолог Памела Мейсон в беседе с Express, пять растительных веществ могут снизить уровень холестерина в крови. Со ссылкой на различные научные исследования, она рекомендует употреблять имбирь, чернику, клюкву, чеснок и женьшень.

Ранее UfacityNews.ru писал, что шесть продуктов помогают похудеть за счет снижения аппетита.