Некоторые продукты помогают обуздать аппетит и, таким образом, способствуют похудению. Эксперты отмечают, что тяга к еде часто возникает из-за дефицита питательных веществ или высокого дефицита калорий, пишет FitForFun.

Шесть продуктов помогают дольше сохранять чувство сытости.

Имбирь. Помимо противовоспалительного действия, он также положительно влияет на кровяное давление и уровень сахара, стимулирует пищеварительную систему и, согласно исследованиям, оказывает доказанный эффект на чувство сытости и голода.

Яблоки. Яблоки содержат пектин, пищевые волокна, которые быстро насыщают организм. Эти фрукты особенно подходят для завтрака или перекуса.

Овсянка. Этот злак богат клетчаткой и сложными углеводами, которые обеспечивают более длительное чувство сытости и сбалансированный уровень сахара в крови.

Чечевица. Она богата клетчаткой и белком. Продукты, богатые белками, сами по себе могут оказывать положительное влияние на чувство голода и насыщения, поскольку белки перевариваются медленнее, чем, например, углеводы.

Миндаль. Это идеальный перекус, который содержит белки и здоровые жиры.

Помидоры. Помидоры не только богаты витамином А, они также содержат микроэлемент хром, который регулирует уровень сахара в крови и, таким образом, предотвращает быстрое появление чувства голода после еды.

Ранее UfacityNews.ru писал, что обычный химикат из пластмассы может навредить развитию мальчиков.