Физическая активность в правильное время суток способна увеличить метаболизм жиров, по крайней мере, у мышей. Новое исследование, проведенное Каролинским институтом в Швеции и Копенгагенским университетом в Дании, показывает, что у грызунов, выполнявших физические упражнения в ранней активной фазе (что соответствует утренней физической активности у людей), метаболизм повышался сильнее, чем у остальных физически активных мышей.

Физическая активность в разное время суток может по-разному влиять на организм, поскольку биологические процессы зависят от циркадных ритмов клеток. Чтобы выяснить, как время суток при физической активности влияет на сжигание жира, ученые изучили жировую ткань мышей после сеанса высокоинтенсивной физической нагрузки в двух точках суточного цикла – ранней активной фазе и ранней фазе отдыха (что соответствует позднему утру и позднему вечеру, соответственно, у людей). Авторы изучили различные маркеры жирового обмена и проанализировали, какие гены были активны в жировой ткани после физических упражнений.

Оказалось, что физическая активность в ранней активной фазе увеличивала экспрессию генов, участвующих в распаде жировой ткани и термогенезе (производстве тепла), что указывает на более высокую скорость метаболизма. Эти эффекты наблюдались только у мышей, которые тренировались в ранней активной фазе, и не зависели от приема пищи.

«Наши результаты свидетельствуют о том, что физические упражнения поздним утром могут быть более эффективными, чем поздним вечером, с точки зрения ускорения метаболизма и сжигания жира, и если это так, то они могут оказаться полезными для людей с избыточным весом», – говорит профессор Юлин Р. Зират из отделения молекулярной медицины и хирургии и отделения физиологии и фармакологии Каролинского института.

Исследование опубликовано в журнале PNAS, пишет MedicalXpress.

Ранее UfacityNews.ru писал, что ученые выявили новые генетические причины мужского бесплодия.