После большого количества алкоголя на утро могут проявляться симптомы похмелья: головная боль, тошнота, сухость во рту, усталость. Как улучшить свое самочувствие в такой период, рассказал доктор медицинских наук, врач скорой помощи Кливлендской клиники Томас Уотерс.

Алкоголь является причиной обезвоживания, расширяет кровеносные сосуды, что может привести к головным болям, раздражает слизистую желудка, вызывая чувство тошноты, а также снижает уровень сахара в крови, вызывая усталость и дрожь. Чем больше человек выпивает, тем сильнее проявляются симптомы похмелья.

Лучшим методом борьбы с похмельем является восстановление водного баланса. Томас Уотерс советует выпивать стакан воды перед сном, а также один стакан сразу же после пробуждения.

Время – единственное верное лекарство от похмелья, говорит эксперт. «Нет ни волшебной таблетки, ни чудодейственного средства, чтобы избавиться от похмелья. Ваше тело должно догнать и усвоить алкоголь, который вы употребили», – добавляет Томас Уотерс, уточняя, что нужно выспаться.

По словам врача, при похмелье не стоит «лечиться» алкоголем. Выпивка в этом случае может немного облегчить состояние, но это только продлевает время выздоровления. «Больше токсинов – это не решение проблемы избытка токсинов», – подчеркивает доктор Уотерс.

Также эксперт не советует есть на завтрак жирную пищу, пить кофе, а обезболивающие рекомендует принимать с осторожностью, так как такие препрты могут раздражать желудок и усиливать чувство тошноты.

Ранее UfacityNews.ru писал, что определенные дозы кофе могут продлить жизнь.