Какие специи помогут снизить аппетит, рассказала врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова, сообщает URA.RU.
По словам специалиста, корица, мята и имбирь помогают снизить аппетит, нормализовать пищеварение и работу нервной системы, улучшить кровообращение и утолить голод.
Так, корица ускоряет обмен веществ, нормализует уровень глюкозы в крови, снижает тягу к сладкому. Причем свойства специи усиливают напитки из натурального кофе.
Мята благотворно влияет на нервную систему, способствует очищению кишечника и является профилактическим средством при запорах.
Имбирь стимулирует весь организм, снижает холестерин, улучшает кровообращение, выводит вредные вещества и лишнюю жидкость, способствуя более быстрому снижению веса. Чай с имбирем повышает теплообмен и утоляет голод.
Медик уточнила, что специи не помогут без правильного питания и спорта.
Ранее UfacityNews.ru писал о специи, улучшающей память и защищающей от деменции.