Психотерапевт «СМ-Клиники» Наталья Грязнова рассказала «Известиям», что определенные люди находится в группе риска «весеннего обострения». При этом такой термин является неофициальным, применяют его к появлению пограничных состояний, связанных с сезонностью.
По словам психотерапевта, в зимние месяцы человеческий организм истощается из-за нехватки витаминов и солнца, выработки гормона стресса кортизола и замедления обмена веществ. Весной же обменные процессы ускоряются. Вместе с тем это может спровоцировать ухудшение состояния людей с психическими и физическими заболеваниями.
«В зоне риска в первую очередь находятся люди с эмоциональной неустойчивостью, невротическим расстройствами, гормональным дисбалансом. Подверженные паническим атакам люди в этот период тоже ощущают значительное ухудшение общего состояния», – уточнила Грязнова.
Она добавила, что среди способных спровоцировать обострение фактором отмечаются злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами, недостаточное или несбалансированное питание, сильные стрессы. Признаки, указывающие на истощение организма, включают частые простуды, сонливость или бессонницу.
Кроме того, к «весеннему обострению» склонны перфекционисты и трудоголики, а эмоциональное выгорание и хронический недосып могут привести к переутомлению, а в дальнейшем даже к депрессии или психическим расстройствам.
Наталья Грязнова указала на то, что предрасположенность зависит от типа темперамента. В группе риска в большей мере меланхолики и холерики, предупредила эксперт, посоветовав своевременно обращать внимание на тревожные симптомы и в случае их появления получить помощь высококвалифицированного врача.
Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что эндокринолог рассказал о способах восполнить дефицит витамина D весной.