Михаил Гинзбург, врач-диетолог и доктор медицинских наук, рассказал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1», какими полезными свойствами обладают семечек, передает «Лента.ру».

«Ядра подсолнечника чрезвычайно богаты магнием, который оказывает умиротворяющее действие на центральную нервную систему», – поделился медик, уточнив, что соответствующий элемент помогает человеческому организму противостоять стрессу.

В пример он привел результаты исследования, согласно которым, достаточное потребление магния в возрасте 50 лет и старше способствует увеличению продолжительности жизни. Также отмечается и польза семечек для сердца.

«В подсолнечном масле очень много витамина Е – антиоксиданта, который защищает внутреннюю стенку сосудов от атеросклеротических повреждений», – уточнил Гинзбург.

Также доктор указал на то, что употребление в пищу семечек положительно сказывается на здоровье кожи, ногтей и волос, потому что они содержат большое количество селена.

«Селен – это критически важный минерал, как в последнее время выяснилось, причем не только для волос, кожи, ногтей – безусловно, а также опять для сердечно-сосудистой системы», – подытожил доктор.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что, как предупредил вирусолог, волосы после COVID-19 будут восстанавливаться, как только спадет температура.