Если бы все люди в возрасте от 40 до 85 лет были активнее всего на 10 минут в день, это могло бы спасти более 110 тысяч жизней за год только в США. Об свидетельствует крупное исследование, опубликованное в журнале JAMA Internal Medicine.

Ученые из Национального института рака США обнаружили, что дополнительные упражнения приносят пользу всем – белым, чернокожим, азиатам и латиноамериканцам, мужчинам и женщинам. Они изучили данные более чем 4,8 тысячи взрослых людей среднего и пожилого возраста, которые участвовали в исследовании здоровья и питания в период с 2003 по 2006 год. В течение семи дней участники носили мониторы для записи своей активности. Затем эксперты изучили данные о смертности населения, чтобы узнать, сколько человек умерло к концу 2015 года.

Результаты показали, что дополнительные 10 минут ежедневной активности снижают риск смерти на 7%, 20 – на 13%, а 30 минут – на 17%, пишет WebMD. Другими словами, дополнительные 20 минут упражнений могут предотвратить почти 210 тысяч смертей в год, 30 минут – более 270 тысяч смертей, говорят авторы исследования.

Ранее UfacityNews.ru писал, что химические вещества в пластике способствуют увеличению веса.