Способы правильного выбора напитков тем, кто хочет похудеть, перечислила диетолог из США Лорен Манакер, сообщает Lenta.ru со ссылкой на Eat This, Not That!

Доктор рекомендует пить как можно больше воды, добавлять в чай и кофе меньше сахара и сливок, ограничить употребление алкоголя и разбавлять 100-процентные фруктовые соки.

К различным добавкам в чай или кофе она посоветовала относиться осторожно – сахар и сливки могут существенно повысить калорийность напитка.

Что касается алкогольных напитков, то они приносят с собой пустые калории и вредные вещества. Регулярное употребление алкоголя напрямую связано с набором веса и риском ожирения.

Идеальным напитком по мнению доктора является вода – она участвует в химических процессах организма и при этом в ней нет ничего лишнего.

Ранее UfacityNews.ru писал о том, что будет, если все напитку заменить водой.