На здоровье костей и суставов влияет образ жизни человека. Врач-инфекционист Светлана Ищенко навала привычки, которые отрицательно сказываются на состоянии суставов и костей. Об этом сообщает НТВ.
Первое что назвала эксперт – это несбалансированное питание. Она рассказала, что 95% населения страдают от нехватки витаминов и минералов в организме. Этот дефицит негативно влияет на опорно-двигательный аппарат и приводит к болезням.
Ищенко советует не есть в больших количествах продукты, из-за которых образуется кислая среда в организме. К ним относятся сахар, белый хлеб, мясо и алкогольные напитки.
Также на здоровье костей влияет ношение тесной обуви и обуви на высоком каблуке.
Негативно на позвоночник влияет непрерывная сидячая работа. В таких случаях медики рекомендуют раз в час делать перерывы на разминку.
По словам врача, состояние суставов зависит еще и от переохлаждения, которое приводит к воспалительным процессам. Ищенко советует одеваться всегда по погоде.
Ранее UfacityNews.ru писал о привычках в питании, способствующих набору лишнего веса и делающих фигуру человека «рыхлой».