вторник, 25 января 2022
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Эксперт назвал лучшие продукты для матерей во время грудного вскармливания

Эксперт назвал лучшие продукты для матерей во время грудного вскармливания

Исследования показывают, что грудное вскармливание может помочь снизить риск развития определенных заболеваний у детей, таких как болезни сердца и диабет. Сертифицированная медсестра-акушерка Сью Хадсон из клиники Кливленда в США поделилась продуктами, которые нужно есть во время грудного вскармливания.

Грудное вскармливание обеспечивает ребенка необходимыми питательными веществами. Фактически, грудное молоко со временем изменяется, в него входят питательные вещества, в которых нуждается малыш. «Грудное молоко человека рассчитано на гестационный возраст любого ребенка», – говорит Хадсон.

Ключевым моментом является соблюдение сбалансированной диеты. Важно отметить, что при кормлении грудью женщине необходимо потреблять дополнительные калории. Большинство диет включают от 1 600 до 2 000 калорий, но молодым мамам следует съедать дополнительные 350-500 калорий в день. «Это обеспечит то, что нужно ребенку, а также продолжит удовлетворять ваши потребности в питании», – поясняет эксперт.

К лучшим продуктам во время грудного вскармливания Хадсон относит цельнозерновые (овсянка, коричневый рис и цельнозерновые макароны), рыба, говядина, яйца, зелень, бобовые, натуральный йогурт, орехи и семена, абрикосы. Между тем следует избегать продукты с искусственными подсластителями, рыбу с высоким содержанием ртути (акула, макрель и рыба-меч), кофеин и алкоголь.

Ранее UfacityNews.ru писал, что семь факторов увеличивают риск повреждения печени.

Другие новости рубрики

У детей с COVID-19 повышен риск развития диабета

Пациенты в возрасте до 18 лет с диагностированным COVID-19 имеют повышенный риск диабета через 30 дней после острой инфекции. Об этом свидетельствует отчет Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC).

Ученые нашли способ обезвредить потенциально смертельные бактерии

Эксперты из Университета Квинсленда в Австралии открыли способ борьбы с бактериями листерии, которые могут вызывать тяжелые заболевания у беременных женщин и людей с ослабленной иммунной системой. Они обнаружили способ блокировать листерию от производства белков, которые позволяют бактериям выживать и размножаться в иммунных клетках. Исследование опубликовано в журнале PLOS Pathogens.

В ВОЗ заявили, что мир может положить конец чрезвычайной ситуации с коронавирусом в 2022 году

Вчера, 24 января, глава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) заявил, что мир может покончить с чрезвычайной ситуацией по ковиду уже в текущем году. Об этом пишет UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress.

Перечислены признаки гестационного диабета

У некоторых женщин в период ожидания ребенка повышается уровень глюкозы в крови. Такое состояние назвали гестационным диабетом (ГД). Здоровая диета и физические упражнения, как правило, способны контролировать состояние, однако некоторым женщинам требуется инсулин. При отсутствии лечения ГД может спровоцировать проблемы со здоровьем как у матери, так и у малыша. Об этом пишет UfaTime.ru.

Репродуктивный эндокринолог рассказал о рисках беременности после 35 лет

Возраст может повлиять на способность к зачатию, а также увеличить риск осложнений беременности. Репродуктивный эндокринолог из клиники Майо в США Стивен Б. Муни рассказал о возрастных факторах, которые могут повлиять на способность к зачатию.

Эксперт рассказал, какие признаки в моче могут говорить о болезнях почек

Некоторые признаки в моче могут свидетельствовать о различных заболеваниях. Консультант-уролог Ричард Вини в госпитале королевы Елизаветы в Бирмингеме перечислил четыре симптома, которые могут говорить о повреждении почек. Об этом пишет UfaTime.ru.

Врач назвал неотложные симптомы диабета

Существует два типа диабета. При первом поджелудочная железа человека не вырабатывает инсулин, при втором клетки организма становятся устойчивыми к инсулину, поэтому для поддержания уровня глюкозы в крови в пределах нормы требуется большее количество инсулина.

В ВОЗ допускают завершение пандемии коронавируса уже в этом году

В 2022 году пандемия коронавируса может завершиться при условии принятия комплексных мер. Об этом на открытии 150-й сессии исполкома ВОЗ заявил генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Адханом Гебрейесус.

Евро обновил максимум с 20 июля 2021 года

На «Московской бирже» продолжают расти евро и доллар. Курс евро превысил 89 рублей впервые с 20 июля 2021 года, а доллар впервые с 3 ноября 2020 года достиг отметки 79 рублей, сообщает «Интерфакс».