Определенная диета может снизить риск развития рака и сердечных заболеваний. Многочисленные исследования доказали, что веганский или вегетарианский рацион питания способен увеличить продолжительность жизни.
Многие люди, которые следуют этому режиму питания, также склонны выбирать более здоровый образ жизни, например, регулярно заниматься спортом и избегать обработанных пищевых продуктов, что способствует долголетию, говорят эксперты. Веганская диета включает большое количество бобовых, фруктов и овощей, чем невеганская диета. Кроме того, уменьшение количества продуктов животного происхождения помогает снизить риск рака простаты, груди и толстой кишки, пишет Express.
В статье, опубликованной в Национальной медицинской библиотеке США Национальных институтов здоровья, изучалась смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваемость раком среди вегетарианцев. Авторы проанализировали семь исследований, в которых приняли участие 124 706 человек. По словам ученых, смертность от всех причин у вегетарианцев была на 9% ниже, от ишемической болезни сердца – на 29%, от рака – на 18%, чем у невегетарианцев.
Ранее UfacityNews.ru писал, что увеличить продолжительность жизни на 10 лет могут помочь пять привычек.