пятница, 30 июля 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Эксперты перечислили ключевые признаки дефицита витамина D

Эксперты перечислили ключевые признаки дефицита витамина D

Витамин D регулирует уровень кальция, жизненно важный для здоровья костей, и способствует нормальной работе иммунной системы. Признаки недостатки витамина у взрослых не так очевидны, на дефицит могут указывать следующие симптомы: 

- усталость; 
- боль в костях; 
- слабость, боли и спазмы в мышцах; 
- изменения настроения, например депрессия. 

У детей острая нехватка витамина D вызывает рахит, который проявляется в виде неправильного роста, слабости в мышцах, боли в костях и деформаций суставов, пишет Eat This, Not That!

 

Восполнить дефицит витамина D можно при помощи продуктов. Этим витамином богаты лосось, сардины, сельдь, консервированный тунец, масло, печень трески, яичные желтки, коровье молоко. 

Ранее UfacityNews.ru писал, что некоторые здоровые продукты могут вызвать артрит.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Роспотребнадзор изменил сроки сдачи тестов на коронавирус для въезжающих в Россию

Жители России, прибывающие из-за границы теперь могут загружать результаты ПЦР-теста на коронавирус на сайт Госуслуг в течение четырех, а не трех дней после прибытия. Об этом говорится в приказе Роспотребнадзора, опубликованном на сайте правовой информации, сообщает РБК. 

У пожилых людей после коронавируса вырабатывается больше антитело, чем у молодых

У переболевших коронавирусом людей пожилого возраста вырабатывается больше антител, чем у молодых, об этом сообщает «Петербургский дневник» со ссылкой на лабораторную службу «Хеликс» по итогам совместного исследования с Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова с участием 1500 человек в возрасте от 18 до 69 лет. 

Люди с нарушенной психикой имеют риск смерти от COVID-19 почти в два раза выше, чем обычные инфицированные

Ученые из Университета Экс-Марсель во Франции, изучив несколько исследований, пришли к выводу, что психические расстройства увеличивают риск смерти от COVID-19. Об этом пишет UfaTime.ru со ссылкой на Daily Mail.

Ученые доказали, что COVID-19 превращается в легкую болезнь

Официальные данные показывают, что у выживших после коронавируса, которые повторно заразились инфекцией, более низкая вирусная нагрузка и меньшая вероятность возникновения симптомов. По словам ученых, анализ состояния здоровья почти 20 тысяч британцев доказывает, что болезнь становится легче.