Исследователи из Университета Виктории в Мельбурне рассказали, как можно увеличить продолжительность жизни на 27%, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на British Journal of Sports Medicine.
По данным специалистов, эффективным для этого является определенное упражнение. В ходе метаанализа ученые исследовали 14 других работ, участие в которых в общей сложности приняли 230 тысяч человек, за которыми наблюдали в течение промежутка времени от 5,5 до 35 лет. Исследователи выявили корреляцию между различными причинами смерти и бегом трусцой.
Оказалось, что всего 50 минут умеренного бега в неделю будет достаточно для снижения общей смертности на 27%. Авторы заключили, что бегать с большей продолжительностью не имеет смысла, поскольку пользу для здоровья можно потерять при увеличении этого времени.
Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что продлить жизнь на 28 лет поможет отказ от одной вредной привычки.