Эксперты рассказали, какие продукты питания помогут снизить аппетит, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Times of India. 

С такой необходимостью могут столкнуться желающие похудеть, которым необходимо контролировать потребление калорий. По словам специалистов, отличным перекусом для худеющих может стать миндаль. В нем содержатся питательные вещества, в том числе витамин Е, магний, антиоксиданты, а клетчатка в нем помогает подавить голод. 

Содержащий 70% какао темный шоколад также поможет подавить аппетит. Рекомендуемой нормой является не более двух кусочков за раз. Кроме того, такая специя, как корица способствует подавлению аппетита, помогает стабилизировать уровень сахара в крови и задерживать опорожнение желудка. 

Авторы добавили, что семена пажитника наделены сильным ароматом и принадлежат к семейству бобовых. Помимо этого, в них содержится 45% клетчатки, в большинстве своем нерастворимой. 

Соединения в корне имбиря также могут стимулировать пищеварительную систему, подавить аппетит и облегчить тошноту, заключили специалисты. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что эксперты раскрыли полезную альтернативу продуктам, повышающим холестерин.