О способах, которые помогут продлить молодость вне зависимости от внешних факторов, в интервью радио Sputnik рассказал директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон.
По мнению геронтолога, большое значение в поддержании человеческого организма в хорошем состоянии играют собственные решения и действия конкретного человека. Специалист отметил четыре несложных привычки, являющихся залогом продолжительной молодости:
- ограничение калорийности питания;
- большая физическая активность;
- исключение курения;
- снижение употребления алкоголя.
Помимо этого, как рассказал Хавинсон, основой долголетия служит такой фактор, как правильное питание, включающее в себя овощи и фрукты.
Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что полезными для долголетия эксперты назвали шесть простых диетических хитростей.