На здоровье человека негативно может влиять даже здоровая пища, если она съедена с утра. Эксперты раскрыли популярные продукты, которые не следует употреблять натощак, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на GQ. 

Йогурт 

Специалисты рекомендуют отказаться от такого популярного завтрака, как йогурт, поскольку в ещё пустом желудке агрессивная желудочная кислота способна убить чувствительные бактерии до их попадания в кишечник. Лучшим решением будет заранее нейтрализовать часть желудочного сока при помощи овсяной каши или орехов. 

Бананы 

Вред этого продукта натощак обусловлен тем, что спелый фрукт обеспечивает быстрое потребление калорий, что, в свою очередь, способствует быстрому увеличению уровня сахара в крови, особенно, если человек ест его натощак. Кроме того, при употреблении бананов на завтрак существует риск возникновения резкого роста уровня магния в крови, что отрицательно сказывается на человеческом организме. 

Сырые овощи 

Из-за таких овощей, как помидоры и огурцы, может затрудняться пищеварение, могут возникать изжога, боли в животе и повышенное газообразование. 

Дрожжевая выпечка 

В такой продукции содержится большое количество сахара, что также может способствовать раздражению желудка и метеоризму. 

Цитрусовые фрукты 

Содержащаяся в апельсинах, грейпфрутах и лимонах кислота может повреждать и раздражать слизистые оболочки, что, в свою очередь, также может приводить к изжоге. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что самые опасные продукты, способные резко сужать сосуды, раскрыли эксперты.