Эксперты перечислили неочевидные признаки недостатка в организме витамина D, ответственного за здоровье костей, мышц и зубов, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.

По словам специалистов, при недостатке солнца в холодную погоду стоит присмотреться к следующим симптомам: 

– необъяснимая усталость; 

– необычные боли в костях; 

– смена настроения; 

– мышечные спазмы и боли; 

– выпадение волос. 

Медики предупредили – перечисленные ими признаки не во всех случаях могут указывать на дефицит витамина D, а в ряде случаев причина их возникновения может быть куда серьёзней. В связи с этим не рекомендуется заниматься самолечением, в таком случае необходимо проконсультироваться с врачом. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что высокое потребление витаминов A, E и D, по словам экспертов, может предотвратить респираторные заболевания.