Специалисты ГКБ №5 в Уфе перечислили факторы, негативно влияющие на психическое здоровье населения. Среди основных причин, ухудшающих ментальное состояние, эксперты выделили быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный график работы, бытовые неурядицы, а также случаи психологического и физического насилия.

Для поддержания психического здоровья врачи рекомендуют: сохранять физическую активность на протяжении всей жизни и заниматься тренировками, спать не менее 7-9 часов в сутки, следить за сбалансированным питанием, гулять каждый день, не скрывать свои эмоции.

Если эти методы не помогают справиться с плохим самочувствием, нужно обратиться к специалисту.