Для снижения веса очень важно заниматься спортом и соблюдать диету. Многим людям не просто избавиться от лишних килограммов, но им могут помочь продукты с термогенным эффектом.

Согласно исследованию, опубликованному в Бюллетене Национального исследовательского центра, лучший способ сбросить лишний вес — пить много воды, регулярно заниматься спортом и есть «термогенные продукты». Они способствуют процессу термогенеза, при котором организм сжигает калории и преобразует их в тепло, и уменьшают тягу к нездоровой пище.

Включение этих продуктов в свой ежедневный рацион, а также регулярные тренировки и употребление большего количества жидкости могут гарантировать, что вы похудеете, не придерживаясь строгой диеты.

К таким продуктам относятся:

- перец чили;
- черный перец;
- имбирь;
- кокосовое молоко;
- белок.

Ранее UfacityNews.ru писал, что некоторые симптомы могут указывать на начало мигрени.